Daria Stroganova (dstroganova) wrote,
Daria Stroganova
dstroganova

Category:

И немного черешни на завтрак

Продолжу черешневую неделю тремя завтраками. Как всегда все делаются за минуты, но вкусные…
Рецепты из черешни для текущего раунда сообщества gotovim_vmeste2.





Я уже много фоток со своими стандартными завтраками/ужинами из творога с добавками показывала, а тут мне в голову пришла идея не просто смешать творог со сметаной ложкой в миске, а хорошенько взбить их миксером, чтобы получилось более воздушная структура. Результат мне так понравился, что я теперь чаще делаю именно крем творожный, как сладкий, так и соленый. Вот вариант с черешней:


Творожный крем с черешней и орехами
100г обезжиренного творога
50г сметаны (стоит ориентироваться на густоту творога)
половинка небольшого банана
1 ст.л. меда
2 ст.л. овсяных хлопьев
2 ст.л. молотых грецких орехов
100г черешни

Творог хорошо взбить со сметаной до получения воздушной массы, добавить мед, хлопья, измельченный банан и орехи, еще раз перемешать на маленькой скорости. Черешню мелко нарезать, положить на дно креманки, сверху выложить крем и украсить по вкусу (например, что логично, черешней и орехами :)).


Клафути с черешней, голубикой и кокосовым молоком

100г черешни
50г голубики
50г кокосового молока
1 белок
2 ст.л. меда
4 ст.л. овсяных хлопьев
2 ст.л. кокосовой стружки
2 ст.л. оливкового масла

Белок взбить с кокосовым молоком. Хлопья, кокосовую стружку, масло и мед смешать в крошку. Ягоды вымыть, черешню разрезать пополам и выложить в формы для запекания. Сверху залить взбитым яйцом и присыпать крошкой. запекать минут 20 при 200 градусах.


Черешневый смузи
150г натурального йогурта
100г черешни
2 ч.л. меда
4 ст.л. овсяных хлопьев

Все смешать в блендере и немного охладить.
Очень сложный рецепт, да?) Зато как вкусно и полезно!


P.S. Не понятно пока, пошли мне танцы на пользу или нет, но удовольствия я получила просто вагон. На сегодняшнем ночном афро-бразиле я утанцевалась до упаду, давно такого классного форро не было. Я, конечно, не все 100% мелодий танцевала, но большинство, под конец можно было волосы и одежду просто выжимать. Удалось даже пару танцев потанцевать с молодым бразильским мальчиком, который двигается потрясающе, степень раскрепощения тела у них все-таки на зависть даже нашим девочкам. Но и со многими нашими мальчиками не менее шикарно танцевалась. В общем, я довольна как слон, хоть и устала очень, видимо, тренировку придется пропустить. Всем хорошего воскресенья)
Tags: завтрак, крамбль, рецепт, смузи, черешня
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 22 comments